دمنوش و نوشیدنی‌های مناسب فصل پاییز

در صورتی که دچار زکام شده‌اید، می‌توانید نعناع، پونه، آویشن و مرزنجوش را به مقدار مساوی دم کرده و در طول روز چند بار مصرف نمایید. همچنین می‌توانید از بخور دادن همین مواد نیز بهره ببرید.

در صورتی که بر اثر خستگی زیاد، استرس و بی‌خوابی، دچار سردرد و سنگینی چشم‌ها و حالات شبه آنفولانزا شده‌اید، می‌توانید از دم کرده گل گاوزبان با لیموعمانی و بدون نبات چندین بار در روز استفاده نمایید.

اگر دچار تب هستید می توانید از دم کرده بنفشه چند بار در روز استفاده نمایید. همچنین روغن بنفشه از خشکی پوست در این فصل جلوگیری می کند.

اگر دچار خشکی شدید گلو و حنجره هستید و سرفه‌های خشک رنجتان می‌دهد، دم کرده پنیرک و خطمی به کمکتان خواهد آمد.

اگر از مشکلات معده مثل رفلاکس رنج می‌برید و یا کسل و بی‌حوصله هستید، دمنوش چای به موثر خواهد بود.

اگر خشکی شدید پوست و یبوست دارید شربت شیر بادام را فراموش نکنید.

البته بهتر است تمام موارد را با رعایت اصول کلی استفاده کرده و از افراط در مصرف آنها بپرهیزید.